Kadınlarda Günlük Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
Sağlıklı bir yaşam, küçük ama sürdürülebilir alışkanlıklarla başlar. Günlük yeterli su tüketimi, dengeli beslenme, düzenli uyku ve hafif egzersizler kadın sağlığı üzerinde doğrudan etkilidir. Özellikle stres yönetimi ve düzenli sağlık kontrolleri, uzun vadede hem fiziksel hem de zihinsel iyilik halini…